Legjobb Harcművészeti Edzőtermek Budapest Közel Hozzád

Felülvizsgálat
"Az oktató időben érkezik mosolyogva, kedves, hiteles, segítőkész."

Felülvizsgálat
"Felkészült edzők, és jócsapat várja az idelátogatókat."

Üzleti: REHÁK GYÖRGY VEZETÉSÉVEL THAIBOX & KICK-BOX edzések Kezdőknek, Versenyzőknek Órarend Jelentkezz be! Edzések Magánedzésekre edzőinknél telefonon lehet bejelentkezni.  Junior edzés thaibox gyerekeknek csoportos edzés 4-17 éves korig Csoportos edzés Felnőtteknek 18 éves kortól Magánedzés Felnőtteknek, Gyerekeknek Hobbi sportolóknak is ajánlott Edzések Sportolás előnyei  A csoportos thai boksz edzések mindenki számára látogathatóak, ezért akkor is érdemes […]

4worldlovers: A REGYM KLUBBKÁRTYÁVAL AZ ALÁBBI KEDVEZMÉNYEK VEHETŐK IGÉNYBE - 2023 ...

Felülvizsgálat
"Jó pörgés edzések és gyorsan lehet fejlődni."

4worldlovers: Thai box: A Thai box egy pusztakezes harcművészet, mely Thaiföldről származik. A mai szabályozások alapján…


Address: Rokko Gym 1073 Budapest, Barcsay u. 3. - nearby the Wesselényi street station Timetable:…


Burmai Box: “A kilenc nagy fegyver művészete”, avagy a Lethwei – 1.Rész


Extrém és titokzatos. Szélsőséges, maximalista, a harcban vad és megsemmisítő. Ez a külső, amitől lenyűgöző és aminek láttán napjaink…


A Muay Thai edzésrendszere és felépítése, avagy az állóharcok Szent Gráljának elsajátítása


Elsősorban térjünk ki egy általánosan felépített edzésre, majd pár módszerre, amellyel garantáltan érezni fogod a fejlődésedet rövid időn belül.…

Felülvizsgálat
"Az öltöző és a zuhanyzó, és minden a termen belül tiszta."

Üzleti: KissLife Gym - a legújabb edzőterem, fitness terem Budapesten a 11. kerületben, edzőterem, konditerem Budapesten, testépítés Budapesten kedvezményes kondibérlet árak, kondibérlet és aerobik bérletek kedvezményekkel

4worldlovers:
Vendégeinket magasan képzett edzői gárda várja, hogy a leggyorsabban tudják elérni a kívánt eredményt! A személyi edzővel és a legmodernebb amerikai gépekkel való edzés hatékonyságát hamar megtapasztalhatod! Edzőink speciális személyre szabott étrendet és személyre szabott edzéstervet készítenek mindenkinek, aki segítségüket kéri céljai eléréséhez!

1300 m2-en, csúcskategóriás gépekkel edzhetsz, tisztaságban és zsúfoltság nélkül! Gyere el hozzánk és élvezd az exkluzív terem adta előnyöket, lehetőségeket, mint a szauna, a tágas és tiszta öltöző, a modern légfrissítő rendszer a terem egész területén, illetve a speciális oxigén generátorokkal való kardió edzés hatékonyságát.

A szauna 16:00 órától van bekapcsolva. Amennyiben korábban szeretné igénybe venni, kérjük 30 perccel használat előtt jelezze a recepción!

A szauna reggel 6:00-tól be van kapcsolva és egész nap üzemel.

Felülvizsgálat
"Az abszolút kezdők mellett világbajnokokkal van lehetőség együtt edzeni."

Felülvizsgálat
"számomra a Predator a nyerő!!"

Felülvizsgálat
"Szép, tágas edzőterem."

Felülvizsgálat
"Önvédelem, erősítés és harcművészet"

4worldlovers:
Szervezetünk életútja során eljött a pillanat, amikor bővíteni szeretnénk országos elérhetőségünket. Szeretnénk új Classic Krav Maga oktatókat képezni egy intenzív kurzus keretében.

Felülvizsgálat
"Már a nyitás előtt is az itteni edzőkhöz jártam."

4worldlovers: Funkcionális Edzés / változatosság és fejlődés

Ha intenzív – a keringést, a légzést és a test teljes izomzatát megmozgató – edzésformát keresel, mindenképpen érdemes eljönnöd funkcionális edzéseinkre. A cél a jól működő („funkcionáló”) test kialakítása. Könnyedén kapjuk ölbe szeretteinket, a lépcsőzés nem a biztos zihálást jelenti 2 karton vízzel sem, a házimunkának nem automatikus velejárója a derékfájás stb.

A gyakorlatok a Te erőnlétedhez, kondíciódhoz, mobilitásodhoz igazodnak, tehát mindenki – kortól, nemtől és erőnléttől függetlenül – jól érezheti magát. Az edzések során a következő tulajdonságok fejlesztésével foglalkozunk: erő, teljesítmény, sebesség, állóképesség, robbanékonyság, kitartás, egyensúly, koordináció, mobilitás, stabilitás.

Funkcionális Edzésen a saját testünket használjuk „súlyként”, illetve egyszerű eszközöket kiegészítésnek az egyes feladatok nehézségi fokának finomhangolásához. Súlyzórúd, kettlebell, TRX, gumiszalag, kézi súlyzó, fittlada... bármi, ami a célnak megfelel. :)

A kettlebell egy roppant egyszerű eszköz, amelynek segítségével a test minden izma remekül megdolgoztatható. Igazán hatékonnyá az SFG (StrongFirst Girya) rendszerű edzés teszi, amely a megfelelő edzésprogrammal ötvözve egyszerre javítja a testtartást, növeli a testi erőt és fokozza az állóképességet. A kettlebell edzés nem feltétlenül a látványos izomzatról, sokkal inkább a helyes mozgásról, a mozdulatsorok kedvező hatásáról szól. Javul a testtartásod és a keringésed, növekszik a vitálkapacitásod és a testi erőd – azaz megtanulod jobban használni az egyre jobban használható testedet. Az, hogy közben izmosabb is leszel, amolyan „melléktermék”.

A tapasztalat azt mutatja, hogy a StrongFirst rendszerével egyszerre biztonságos és hatékony a testedzés. A kettlebell gyakorlatok kiválóan skálázhatók az edzettség, a testalkat, az aktuális erő, állóképesség, mobilitás, technikai tudás szerint. A kettlebellel végzett edzés nemtől és kortól függetlenül, tényleg mindenkinek hasznos és ajánlott – az élsportolóktól a rehabilitációra szorulókig. A valóban helyesen végzett kettlebell gyakorlatok biztonságosak, a sérülés kockázata elenyésző. A StrongFirst alapkövetelménye: „a biztonság a legfontosabb”.

Az erő és az állóképesség fejlesztésére egyaránt kiválóan alkalmas edzésmódszer. A törzs izomzatát (a „core” izmokat) rendkívül jól erősíti. A kettlebellel végzett edzés során a gerincet körülölelő izmok kiemelt szerepet kapnak. Így nem csupán megelőzhetők a gerincproblémák, de a már meglévők csökkentésére vagy akár megszüntetésére is lehetőséget kínál.

Erőemelés edzéseink a Strong First rendszer mentén a az erőemelő fogásnem használatával és azok kiegészítő gyakorlataival, variációival a maximális erő nivelésére, és mindenapi hatékony használatára koncentrálnak.

Első a biztonság: Sérülésmentes edzés, Stabil fejlődés.

Az Erőnek átfogóbb célja van: Megfelelő erő nélkül nem jöhet létre a mozgás a gyakorlat. Az Erő az alap.

A feszítettség erőt ad: A test, az izomzat megfelelő feszítése nélkül nem jöhet létre helyes és erős mozgás.

Lazaság erőt ad: felesleges, rossz helyen/időben fellépő ellenállások lassítanak, gyengítenek.

"Hosszú" pihenőidők: a megfelelő pihenés nélkül nem lehet tartósan fejlődni. Igaz ez a napi/heti/éves mind pedig a sorozatok közötti pihenésre.

Egyszerűen: Az alapokat tudd és gyakorold! Azokban légy jó! A többi jön magától.

Ördögi: A nehézség a részeltekben rejlik. Figyelj rá oda!

Az első alkalommal/hetekben az egyén felmérése történik. Mik az erősségei, mik a gyengeségei, mi az amin érdemes/kell javítani, és mi az ami már most is jól működik. Ezek alapján egyéni edzéstervet állítunk össze midnenkinek, amit minden alkalommal felügyelet mellett végez a tanítvány. Kezdőként az első hetekben megismerkedünk az alapgyakorlatokkal, és azok helyes végrehajtásával: a guggolással, a fekvenyomással és a felhúzással. A súlyzós-, ellenállásos edzések és ebbe beleértve az erőemeléskomoly versenyszinten is biztonsággal űzhető 14-től 99 éves korig kortól és nemtől függetlenül.

Ha egész nap egy irodában töltöd a napod,és akár már itt-ott fáj valamid (derekad, nyakad, hátad,!térded! stb.) - A helyes mozgás erőssé és fájdalommentessé tesz .

Ha túlsúlyos vagy, és szeretnél jobb formába lendülni - például légszomj nélkül feljutni gyalog a másodikra, vagy egyedül felkapni a rekesz sört -, erre is kiválóan alkalmas.

Ha vékony vagy, és szeretnél harmónikus arányos és erős izomzatot építeni akkor ez a Te sportod.

Ha egy ideje már "gyúrsz", de valahogy nem jutsz egyről a kettőre: elértél egy erőszintet, de megrekedtél, a jó edzésterv és a gyengeségek kijavítása lesz számodra a fejlődés záloga

Ha sportként vonz az erőemelés, itt biztonságossan sajátíthatod el a módját.

Ha kiegészítésként pl. állóképességi sportolók mégis csak kellene erős derekat ellenálló izomzatot építened akkor itt a helyed.

Láttál már gyenge evezőst? Evezős edzéseink neked szólnak, ha erőre és állóképességre vágysz. Az evezős ergométeren végzett edzés gyakorlatilag egy kalóriamáglya – ez pedig számos jótékony hatást jelent egyszerre. Nem vízen zajlik, a végére mégis mindenki vizes...

Az evezés erő-állóképességi sport, tehát magas intenzitású és nagy időintervallumban végzett tevékenység. A mozgás összetett és ciklikus, elsajátítása egyáltalán nem egyszerű, de megéri: minden izmodat megdolgoztatja. Az edzés alapja itt is a helyes mozgás és a stabilitás. Az edzések során a Concept 2-es evezőpad adja az alapot, melyhez egyéb eszközök használata is kapcsolódhat.

Evezőpados edzésen sokféle edzésmintával találkozhatsz:

- Fix tempó, fix húzásritmus vagy fix teljesítményszint

- Sorozatterhelések (létrák, piramisok, fix vagy változó pihenővel)

Felülvizsgálat
"Barátságos légkör, profi edző, ajànlom!"

Felülvizsgálat
"Sok öltözőszekrény zárja nem működik."

Üzleti: A Team Fitness **** 2018 őszén kibővült és teljes egészében megújult! Gyere és próbáld ki élőben!

Felülvizsgálat
"Az edzőterem tiszta és igényes."

Felülvizsgálat
"Nagyon jó hangulatú edzőterem."

Üzleti: Red GYM, Családias hangulatú edzőterem a Nyugati pályaudvar közelében. Fitness, box, kondi, szauna, kardió, személyi edzés. Budapest edzőterem

Felülvizsgálat
"Otthonülőből rendszeres sportolóvá váltam itt."

Üzleti: Kezdő és haladó Ninjutsu edzések Budapesten. A tradícionális Bujinkan, vagyis a Ninjutsu egy összetett mozgásforma, de az alapok nálunk teljesen kezdő szinttől a haladóig sajátíthatóak el.

Felülvizsgálat
"A legkiemelkedőbb edzőterem!"

Felülvizsgálat
"Egyiket se véltem igazán mükődőképesnek."